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| 健食字號 |
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| 品牌國家 |
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- 品號：5577675
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連不動都會痛簡直不能忍？ 快學這招跟惱人「媽媽手」Say NO
每日健康／林暐鈞 採訪報導
不論是媽媽、爸爸，在以往沒有像現在有很好的脫水拖把時，都是用擰乾的，而擰乾的動作對手腕來說是一大傷害；同樣地，擰毛巾、擦桌子、拖地，及上班族使用滑鼠也是如此，都容易造成媽媽手的症狀。而林立峯澄清，不要把所有腕痛都歸咎於媽媽手。
媽媽手的症狀？
林立峯指，媽媽手的典型症狀，常痛在拇指跟手腕交接的地方，當測手腕下壓時肌腱會感到刺痛，才稱為「媽媽手」。
實際上，有一個很簡單的判斷方法，就是將拇指包起來讓手腕往小拇指的方向彎，當作這個動作時刺痛加劇，就很有可能真的是得了媽媽手，林立峯補充，「大部分媽媽手不動時也會痛，僅拇指做動作也會刺痛。」
使用過度該怎麼辦？
當手腕或拇指活動過度，可做一些按摩方法，首先找到拇指跟手腕交接的地方，稍微用另一手左右自我按摩。
第二個就是，可以使用護腕，避免拇指、手腕過勞。現在的護腕有包住拇指的功能，可控制拇指活動量。
其三，如果已經過了急性期，雖吃了止痛藥稍有緩解，但仍未痊癒，林立峯建議可泡泡熱水，使其循環好一些；再搭配伸展運動，加速緩解媽媽手不適症狀。
緩解小妙方
按摩你的橡皮筋(拇指與手腕交接處)：將兩手往後拉，一手向上一手向後
肌腱伸展：把拇指包起來，往小拇指的方向側彎曲。再來，輕輕地拉啊拉，也能達到伸展肌腱的效果。
進階版伸展：
一樣把拇指包起來彎向小指，將手臂向上抬起。另一手放在背後，身體同時往後轉能讓伸展更全面！
《延伸閱讀》
天啊，手腕痛是肌腱壞光光了！３動作扭轉肌腱發炎，媽媽手立馬能屈能伸
封面圖片來自：
shutterstock / Patty Chan
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台股自去年5月23日站上萬點以來，天天都在寫紀錄，至今更數度站上11000點，只不過，萬點台股並非雞犬升天，1年多來的3大怪象，讓不少人感覺台股好像沒上過萬點。
這3大怪象分別是一、台股多頭 還有類股趴在地上。
台股萬點以來各大類股輪流走高，尤其是精神領袖台積電(2330)一馬當先，擔任指數衝高的領頭羊，期間包括挖礦概念、矽晶圓、被動元件、光碟片等電子族群也是輪番表現；傳產股則有造紙、塑化、水泥在基本面的支撐下，一路走高，萬點以來都累積不少漲幅。
但也不是所有類股都是紅光滿面，根據投信統計，橡膠、汽車、電腦周邊及觀光股，萬點以來不但沒漲到，還逆勢下跌，其中，橡膠、汽車股跌幅超過10%，手中持有這些股票的投資人只能對這波萬點行情乾瞪眼。
二、營業員人數頻創新低。
台股登上萬點之後有價有量，照理說營業員應該每個都荷包滿滿，不過根據台灣證券交易所統計，券商營業員的人數沒有因為台股增溫回籠，反倒自2011年起連年下滑，目前已不到3.5萬人。
證交所統計，2011年券商營業員人數曾直逼4萬人，不過後來因2014年復徵證所稅，2016年證所稅又走入歷史，但2016年台股出現近年來少見的空頭年，創下日均值僅新台幣796.3億元的超低水準，加上大戶尚未回籠，日均值直至2017年才重回千億元之上。
券商表示，雖然台股重回萬點榮景超過一年，但營業員人數還是呈現逐年遞減的態勢，已經「回不去了」，加上數位金融服務讓客戶投資下單透過網路及手機就可以完成，營業員扮演的角色也逐漸弱化。
三、台股基金報酬率佳 卻無投信搶市場。
台股萬點類股輪番表現，不論是被動式基金、主動式基金績效表現都讓投資人滿意，尤其是重視經理人選股的主動式基金更是表現凸出，今年累計到7月底為止，平均報酬率達9.9%，遠勝加權指數3.9%漲幅，投資人可說是大獲全勝。
根據晨星(Morningstar)統計，國內投信發行的台股基金，今年1月至7月平均報酬率達9.9%，其中，7成5的基金績效打敗指數，包括華頓台灣基金、復華中小精選基金、第一金創新趨勢基金等共19檔基金，報酬率甚至超過2成。
不過，自1989年以來5度上萬點的台股行情，前4次都引發台股募集基金熱潮，但這波萬點以來投信募集的新基金以多元收益型基金、連結目標到期型基金、海外股票型基金、債券型基金、指數股票型基金(ETF)為主，就是獨缺台股主動型股票基金。
投信業者分析，目前幾乎所有投信旗下都已經有台股基金，若要再推新基金，很難與既有產品創造差異化，且新基金推出後維護成本也不低，在投資人多半已經直接投資台股的情況下，要投資人相信基金經理人的選股眼光，轉買台股基金，已經不如過去容易。
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